首先，我们知道银耳是个好东西！银耳中含有丰富的维生素等，对身体是有益的！

但是，凡事儿都要讲究一个适量！如果过量就会给身体健康造成一定的影响！比如，银耳中的粗纤维，适量的食用，可以帮助肠胃的蠕动，促进消化，帮助开胃等等，但是过量是食用就会给肠胃造成负担，引起腹泻，消化不良等后果！

特别是小孩子的脾胃也还没有发育完全，天天吃影响发育，所以大家一定要注意了！